Fitness Logbook

Fitness Logbook è un pianificatore e un tracker di allenamento. Semplice e intuitivo, ma flessibile e ricco di funzionalità, sarà utile sia per i principianti che per gli atleti esperti. Gratuito e senza pubblicità.

CARATTERISTICHE
- Tieni traccia dei tuoi allenamenti con uninterfaccia intuitiva
- Crea routine di allenamento con il pianificatore avanzato
- Usa programmi di allenamento a lungo termine con fasi
- Crea ed esegui allenamenti a circuito (EMOM, Tabata, AMRAP, per tempo)
- Usa centinaia di esercizi dalla libreria
- Crea i tuoi esercizi personalizzati
- Usa superset e contrassegna i set come riscaldamento o cedimento
- Imposta RPE/RIR e tempo nei set
- Imposta il metodo di intensificazione nei set: drop set, rest-pause, ripetizioni negative, ripetizioni parziali, ecc.
- Personalizza i timer di riposo automatici, tra set ed esercizi
- Usa calcolatori 1RM (One Rep Max) e % di grasso corporeo
- Analizza i tuoi progressi con grafici e report
- Tieni traccia dellassunzione di macronutrienti e integratori, del tuo sonno e delle misurazioni corporee

APPLE WATCH
- Tieni traccia degli allenamenti sul tuo Apple Watch
- Sincronizza in tempo reale il tuo allenamento Apple Watch con il tuo iPhone
- Usa le routine sul tuo Apple Watch
- Tieni traccia della tua frequenza cardiaca durante lallenamento
- Esegui e registra lallenamento a circuito